TRANSTORNS PEL CALOR

Els nostres cossos generen quantitats enormes de calor interna. Normalment l'excés de calor s'elimina suant i irradiant calor a través de la pell. En determinades circumstàncies, com quan la temperatura és anormalment alta, quan hi ha molta humitat en l'ambient o quan es practica un exercici vigorós en condicions d'alta temperatura ambient, el sistema natural de refrigeració pot començar a fallar, permetent que la calor interna augmenti fins a nivells perillosos. El resultat pot ser un trastorn per calor, que pot presentar-se en forma de rampes per calor, insolació, o cop de calor.

Rampes per calor
Les rampes per calor són rampes musculars fortes però de breu durada que afecten als músculs de les cames, els braços o l'abdomen i que poden ocórrer durant o després de practicar un exercici vigorós en condicions de calor extrema. La sudoració que acompanya a l'exercici fa que el cos perdi sals i líquids. I el baix nivell de sals fa que els músculs es contreguin, la qual cosa provoca les rampes musculars. Els nens són especialment proclius a les rampes per calor quan no s'han hidratat prou. Encara que dolorosos, les rampes per calor no són greus ni han de ser motiu de preocupació.

Què fer?
La majoria de les rampes per calor no requereixen cap tractament especial. Un lloc fresc, repòs i hidratar-se bé bevent líquid n'hi hauria d'haver prou per alleugerir les molèsties. També poden ajudar els massatges als músculs afectats.

Insolació
La insolació és un trastorn per calor més greu que pot ocórrer quan una persona es troba en un clima o ambient molt càlid i/o no ha begut suficient líquid. Els símptomes inclouen:

deshidratació
fatiga
debilitat
pell freda i humida
maldecap
nàusees i/o vòmits
hiperventilació (respiració ràpida)
irritabilitat

Què fer?
Porti el seu fill a l'interior d'un refugi o a un lloc que sigui en ombra.
Afluixi-li la roba o despulli'l.
Animi'l a menjar o beure.
Doni-li un bany d'aigua fresca (no freda).
Cridi el pediatre perquè li doni més instruccions. Si el seu fill es troba massa esgotat o malalt per beure o menjar, és possible que sigui precís administrar-li fluids per via intravenosa.
Si no es tracta, la insolació pot desembocar en un cop de calor, que pot ser mortal.

Cop de calor
El tipus més greu de trastorn per calor, el cop de calor, és una urgència mèdica que pot posar en perill la vida del pacient. El cos perd la seva capacitat per regular la temperatura. La temperatura corporal pot pujar 41,1º C o fins i tot més, la qual cosa pot provocar lesions al cervell i fins i tot la mort si no es tracta ràpidament. Per controlar la temperatura corporal, es requereix un tractament mèdic d'urgència.

Els factors que incrementen el risc de sofrir un cop de calor inclouen anar massa abrigat i cansar-se de forma extrema en un ambient calorós junt amb una insuficient ingesta de líquids.

El cop de calor també es pot produir quan es deixa a un nen dins d'un cotxe un dia de molta calor. Quan la temperatura exterior és de 33,9º C, la temperatura en l'interior d'un cotxe pot assolir els 51,7º C en sol 20 minuts, la qual cosa implicarà que la temperatura corporal del nen pugi ràpidament a nivells perillosos.

Què fer?
Sol·liciti immediatament atenció mèdica si el seu fill ha estat fent exercici al sol durant molta estona i presenta un o alguns dels següents símptomes de cop de calor:

pell envermellida, calenta i seca en absència de sudoració
febre de 40,6è C o superior
maldecap fort i pulsatiu
debilitat, mareigs o confusió
astènia o fatiga
convulsions
reactivitat disminuïda
pèrdua de consciència

Mentre espera l'arribada de l'ajuda:

Porti el seu fill a un interior o a un lloc que sigui en ombra.
Desvesteixi el seu fill i posi-li compreses fredes o mulli'l amb aigua fresca.
No li doni en cas de beure.
Més val prevenir que curar
Algunes de les formes d'impedir que el seu fill pateixi algun trastorn per calor inclouen:

Enséñele que sempre ha de beure abundant líquid abans i durant la realització d'activitats físiques en els dies de calor i/o assolellats -malgrat que no tingui set.
Asseguri's que el seu fill porta roba folgada i de colors clars.
Asseguri's que el seu fill sol practica activitats que requereixen un intens esforç físic a l'aire lliure abans de les 12:00 del migdia o després de les 18:00 hores.
Ensenyi el seu fill a refugiar-se immediatament en un interior sempre que se senti massa calent.