ALIMENTACIÓ ALS 12 MESOS

servei de Pediatria.  Dra. Magda Gallardo 

Alimentació als 12 mesos

Als 12 mesos, podeu introduir la clara d’ou dur. El primer dia es dóna ¼ de clara, als 3-4 dies ½ clara i als 3-4 dies una clara sencera. Una vegada hagueu comprovat la tolerància a la clara, podeu donar un ou sencer, ja sigui dur, remenat o en truita, en funció de l’habilitat del nen per mastegar, 1-2 vegades a la setmana.

Introducció de les llegums

Als 12 mesos, podeu introduir les llegums 1-2 vegades a la setmana, preferentment a l’hora de dinar.

Podem afegir un grapat de llegums al triturat de verdures amb carn o bé preparar-les soles. Podem preparar per exemple un puré de llenties amb arròs i carn o un triturat de cigrons, bledes i pollastre.

En funció de la dentició del nen, li podem oferir aliments menys triturats.

Progressivament anirem oferint al nen més varietat d'aliments. És important que pugui començar a seure a taula amb els pares i anant provant i tastant progressibvament el mateix menjar que es fa a casa, sempre i quant aquest no sigui excesivament greixòs o condimentat.

Tot i que el seu intestí ja està madur i pot absorvir la llet de vaca que es prengui a casa, es recomana seguir amb la llet de continuació tipus 2, donat que la seva preparació en la fòrmula és més adaptada per les seves necessitats de creixement.